De rusthartslag geeft een indicatie hoe de conditie op dat moment is. Wordt de hartslag lager dan gaat de conditie vooruit.
Het bepalen van de rusthartslag kan het beste gedaan worden direct na het wakker worden. Leg een hartslagmeter naast het bed, zodat de meting direct gestart kan worden.
Kijk verder voor het bepalen van de maximale hartslag en de anaërobe drempel (omslagpunt).
Een gastblog door Sem van Hardlooppassie.nl (ook gastblogger worden? Stuur dan een mail naar info@runningplus.nl) De marathon is voor velen de ultieme afstand binnen de hardloopsport: een enorme uitdaging waarin je gaat hardlopen voor die magische...
Het hebben van blaren is altijd vervelend, tijdens het hardlopen, maar ook vooral na het hardlopen. Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen nou eigenlijk? Als je vaak last hebt van blaren kunnen onderstaande tips je misschien helpen om dit te...
We volgen de Hardlooppodcast De Pacer, door loopliefhebbers Pim Bijl en Eric Brommert. We zullen de leukste podcast van hen met jullie delen. Deze keer praten zij met fysiotherapeut Maarten van der Klis over de meest voorkomende hardloopblessures....
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en mis niks meer op het gebied van hardlopen!
0 reacties