De rusthartslag geeft een indicatie hoe de conditie op dat moment is. Wordt de hartslag lager dan gaat de conditie vooruit.
Het bepalen van de rusthartslag kan het beste gedaan worden direct na het wakker worden. Leg een hartslagmeter naast het bed, zodat de meting direct gestart kan worden.
Kijk verder voor het bepalen van de maximale hartslag en de anaërobe drempel (omslagpunt).
Nieuwe en bestaande contracten voor ASICS’ atleten worden aangepast met integratie van mentale gezondheidszorg ASICS EMEA bevestigt vandaag atleten te ondersteunen door mentale gezondheid prioriteit en onderdeel te maken van alle nieuwe en...
Natuurlijk, regelmatige kracht- en duurtraining versterkt onze spieren, maar het daagt ze ook uit. Compressie tijdens het sporten kan daarom nuttig zijn, ter bescherming en ondersteuning van de spieren én ter stimulatie van de bloedcirculatie....
Het hebben van blaren is altijd vervelend, tijdens het hardlopen, maar ook vooral na het hardlopen. Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen nou eigenlijk? Als je vaak last hebt van blaren kunnen onderstaande tips je misschien helpen om dit te...
0 reacties