Een heerlijke mango cashew smoothie voor na het hardlopen. Deze smoothie is rijk aan vitamines A, C, E en foliumzuur. Ook bevat het kalium, calcium, magnesium, ijzer, selenium en zink.
Voor ongeveer 2 porties.
Doe eerst het water in de blender en dan de rest van de ingrediënten, laat alles goed mengen tot je een gladde smoothie hebt.
Als je een passie hebt voor hardlopen, dan weet je dat elk detail - van je trainingsschema tot je voeding - een wereld van verschil kan maken in je prestaties en herstel. Eén mineraal dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar essentieel is voor...
Deze smoothie is een fris iets wat dikke groene smoothie die perfect te drinken is na een hardlooptraining. Spinazie geeft je de vitamines K en A, calcium, ijzer en is licht ontstekingsremmend. De sojabonen geven de natuurlijk eiwitten die je...
Hoe goed je voor je lichaam zorgt buiten het hardlopen, is net zo belangrijk als de kilometers die je aflegt. Te weinig rust vergroot het risico op blessures en overtraining. Je lichaam heeft namelijk de tijd nodig om te herstellen. Op de volgende...
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en mis niks meer op het gebied van hardlopen!
0 reacties