Mango cashewsmoothie

door 5 nov, 2013Smoothies, Sportvoeding0 Reacties

Select 2024Select 2024

Mango cashew smoothie

Een heerlijke mango cashewsmoothie voor na het hardlopen.

Voor ongeveer 2 porties.

Ingrediënten

  • 150 gram mango (uit de diepvries)
  • 100 gram cashewnootjes (ongezout)
  • 300 ml water
  • 1 eetlepel lijnzaad
  • 1 eetlepel havermout

Bereiding

Doe eerst het water in de blender en dan de rest van de ingrediënten, laat alles goed mengen tot je een gladde smoothie hebt.

Deze smoothie is rijk aan

  • kalium, calcium, magnesium, ijzer, selenium en zink
  • vitamines A, C, E en foliumzuur
Tags: Smoothies

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbiedingen bij webshops

Lees ook

Hoe bevorder je herstel na een training?

Hoe bevorder je herstel na een training?

Hoe goed je voor je lichaam zorgt buiten het hardlopen, is net zo belangrijk als de kilometers die je aflegt. Te weinig rust vergroot het risico op blessures en overtraining. Je lichaam heeft namelijk de tijd nodig om te herstellen. Op de volgende...

Schrijf je in voor de RunningPlus nieuwsbrief

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en mis niks meer op het gebied van hardlopen!

You have Successfully Subscribed!