Spinazie met druif smoothie

door 3 mei, 2015Smoothies, Sportvoeding0 Reacties

SportSport

Spinazie met druif smoothieEen heerlijke frisse spinazie met druif smoothie voor na het hardlopen, ook lekker om te drinken voor het hardlopen of als aanvulling voor je ontbijt. Door de gember en verse munt geeft het een frisse smaak en gember werkt ook nog eens ontstekingsremmend.

Voor ongeveer 4 porties.

Ingrediënten

  • 2 peren
  • 150 gram spinazie
  • 200 ml sojayoghurt
  • 150 gram pitloze witte druiven
  • stukje gember van 2×2 cm
  • 2 takjes verse munt

Bereiding

  1. Haal het klokhuis uit de peren en snijd de peren in stukjes.
  2. Schil het stukjegember en snijd het in kleine stukjes.
  3. Doe dan de stukjes peer en gember samen met de sojayoghurt in een blender en mix dit ongeveer voor 2 minuten.
  4. Haal de verse munt blaadjes van de takjes en doe dit samen met de spinazie in de blender en mix alles dan nog eens 2 minuten en klaar is je smoothie.
Tags: Smoothies

Le Champion annuleert Groet uit Schoorl Run

Sportorganisatie Le Champion heeft, in overleg met Gemeente Bergen en Gemeente Zandvoort, besloten de Groet...

Marius Kipserem wil zege mét parcoursrecord tijdens de 41ste NN Marathon Rotterdam

Marius Kipserem, spraakmakende winnaar in 2016 en 2019, komt met grote plannen terug naar de NN Marathon Rotterdam. De Keniaanse topatleet wil op...

Zevenheuvelentrail en Zevenheuvelenhike nieuwe evenementen, einde Marikenloop

De Stichting Zevenheuvelenloop organiseert dit jaar twee nieuwe evenementen: De Zevenheuvelentrail op zaterdag 14 mei en de Zevenheuvelenhike op...

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Pin It on Pinterest

Share This