Hardlopers tussendoortje: Kokos bosbes smoothie

door 12 jun, 2015Smoothies, Sportvoeding0 Reacties

Kokos bosbes smoothie

De kokos bosbes smoothie is een heerlijk gezond tussendoortje voor hardlopers en is makkelijk en snel te maken.

Deze smoothie is een goede mix tussen zoetheid en de kokossmaak en de spinazie geeft je een extra groente shotje. Het is ook heerlijk om als ontbijt te nemen.

Voor ongeveer 2 porties.

Ingrediënten

  • 250 gram bosbessen (uit de diepvries)
  • 300 ml Alpro amandelmelk (ongezoet)
  • 30 gram kokos flakes
  • 2 dadels
  • 2 eetlepels hennepzaad
  • 1 grote hand baby spinazie

Bereiding

  1. Ontpit de dadels en week ze ongeveer 10 minuten in wat water.
  2. Haal de dadels uit het water en doe ze met alle andere ingrediënten in een blender.
  3. Mix alles ongeveer twee minuten en klaar is je gezonde tussendoor smoothie.
Tags: Smoothies

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Lees ook

FitChef Family: gezond koken met het hele gezin

Na het succes van de gezonde kookboeken FitChef en FitChef Turbo is er nu een nieuw kookboek voor de hele familie, FitChef Family. Dit boek is het vervolg op het succes van de eerste 2 FitChef boeken waar maar liefst 50.000 exemplaren van...

Pin It on Pinterest