Hardlopers tussendoortje: Zomerse perzik smoothie

door 10 jul, 2015Smoothies, Sportvoeding0 Reacties

Select 2024Select 2024

Zomerse perzik smootihe

De zomerse perzik smoothie is een licht dikke gele smoothie, is een gezond tussendoortje voor hardlopers en is makkelijk en snel te maken.

Deze smoothie is rijk aan vitamines A , B, C, E, kalium en heeft een ontstekingsremmende werking. Het is een heerlijke smoothie voor na het hardlopen en is ook lekker om ‘gewoon’ als een tussendoor gezonde snack drank te nemen.

Voor ongeveer 4-5 porties.

Ingrediënten

  • 3 perziken
  • 250 gram ananas (uit de diepvries)
  • 250 ml verse sinaasappelsap
  • 300 ml ijskoud water
  • 1 eetlepel maca poeder

Bereiding

  1. Doe eerst sinaasappelsap en water in de blender.
  2. Dan de perziken rond de pit in stukjes snijden en doe deze in de blender samen met de stukjes ananas en maca poeder.
  3. Blend alles ongeveer één minuut tot het een mooie gladde vloeistof is geworden, proost!
Tags: Smoothies

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Aanbiedingen bij webshops

Lees ook

Hoe bevorder je herstel na een training?

Hoe bevorder je herstel na een training?

Hoe goed je voor je lichaam zorgt buiten het hardlopen, is net zo belangrijk als de kilometers die je aflegt. Te weinig rust vergroot het risico op blessures en overtraining. Je lichaam heeft namelijk de tijd nodig om te herstellen. Op de volgende...

Schrijf je in voor de RunningPlus nieuwsbrief

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en mis niks meer op het gebied van hardlopen!

You have Successfully Subscribed!