• Hardlopen
    • Trainen
    • Blessures
    • Lopen met hartslagmeter
  • Hardlooptips
  • Sportvoeding
    • Hardloop recepten
    • Smoothies
    • Voedingstips
  • Gadgets en apps
    • Gadgets
    • Apps
  • Kleding en schoenen
    • Kleding
    • Schoenen
  • Loopagenda
    • Januari
    • Februari
    • Maart
    • April
    • Mei
    • Juni
    • Juli
    • Augustus
    • September
    • Oktober
    • November
    • December
  • Hardloopboeken
  • Gastbloggers
    • Anja Hoenselaar
    • Arjan de Haart
    • Hedwig van Bree
    • Hedwig Homoet
    • Monique Punt
    • Peter de Groof
    • Remco Fritz
  • RP op Strava
  • Contact
RunningPlus.nl
  • Algemene voorwaarden
  • Adverteren
  • Contact
  • Over
RunningPlus.nl
  • Hardlopen
    • Trainen
      Virtuele challenges...voor je het weet train je voor een Ultra!

      Virtuele challenges...voor je het weet train je voor een Ultra!

      Intervaltraining met M, HM, 10K, 5K tempo’s

      Intervaltraining met M, HM, 10K, 5K tempo’s

      VO2Max: wat ben je daar mee?

      VO2Max: wat ben je daar mee?

      1 uurtje hardlopen kan je leven met 7 uur verlengen

      1 uurtje hardlopen kan je leven met 7 uur verlengen

    • Blessures
      Vermindert hardlopen ontstekingen in de gewrichten?

      Vermindert hardlopen ontstekingen in de gewrichten?

      Philips en Usono testen Lumify met ProbeFix Dynamic tijdens “meest innovatieve marathon ter wereld”

      Philips en Usono testen Lumify met ProbeFix Dynamic tijdens “meest innovatieve marathon ter wereld”

      Rekken niet nuttig en soms zelfs nadelig voor duurlopers

      Rekken niet nuttig en soms zelfs nadelig voor duurlopers

      Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen

      Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen

    • Lopen met hartslagmeter
      Train smart, not hard

      Train smart, not hard

      VO2Max: wat ben je daar mee?

      VO2Max: wat ben je daar mee?

      Anaërobe drempel

      Anaërobe drempel

      Rusthartslag

      Rusthartslag

  • Hardlooptips
  • Sportvoeding
    • Hardloop recepten
      FitChef Family: gezond koken met het hele gezin

      FitChef Family: gezond koken met het hele gezin

      Dafne Likes het kookboek van Schippers met 65 gezonde recepten

      Dafne Likes het kookboek van Schippers met 65 gezonde recepten

      Het Hardloperskookboek deel 2

      Het Hardloperskookboek deel 2

      Tomatensoep

      Tomatensoep

    • Smoothies
      Hardlopers tussendoortje: Avocado, spinazie en sojabonen smoothie

      Hardlopers tussendoortje: Avocado, spinazie en sojabonen smoothie

      Hardlopers tussendoortje: Christmas smoothie

      Hardlopers tussendoortje: Christmas smoothie

      Hardlopers tussendoortje: De blauwe bes munt smoothie

      Hardlopers tussendoortje: De blauwe bes munt smoothie

      Hardlopers tussendoortje: Rode bieten smoothie

      Hardlopers tussendoortje: Rode bieten smoothie

    • Voedingstips
      DOMO My Blender Sport: Blender en sport drinkfles in 1 (video)

      DOMO My Blender Sport: Blender en sport drinkfles in 1 (video)

      Het Hardloperskookboek deel 2

      Het Hardloperskookboek deel 2

      Zo verlies je meer gewicht door te lopen

      Zo verlies je meer gewicht door te lopen

      Voeding voor, tijdens en na het hardlopen: 10 tips

      Voeding voor, tijdens en na het hardlopen: 10 tips

  • Gadgets en apps
    • Gadgets
      Duursporters kunnen nu ultra-lange afstanden afleggen met de Garmin Enduro

      Duursporters kunnen nu ultra-lange afstanden afleggen met de Garmin Enduro

      Garmin introduceert de HRM-Pro, de hartslagmeter met dubbele transmissie en running dynamics

      Garmin introduceert de HRM-Pro, de hartslagmeter met dubbele transmissie en running dynamics

      Fitbit introduceert Sense, de meest geavanceerde gezondheidssmartwatch

      Fitbit introduceert Sense, de meest geavanceerde gezondheidssmartwatch

      Garmin diensten gedeeltelijk weer online (update)

      Garmin diensten gedeeltelijk weer online (update)

    • Apps
      SportWallet daagt jou uit om méér kilometers te maken!

      SportWallet daagt jou uit om méér kilometers te maken!

      Massaal in de startblokken voor NN Running Day op 11 oktober: preview van unieke belevingsapp

      Massaal in de startblokken voor NN Running Day op 11 oktober: preview van unieke belevingsapp

      Download nu gratis de Groet uit Schoorl Run App

      Download nu gratis de Groet uit Schoorl Run App

      RP op Strava

      RP op Strava

  • Kleding en schoenen
    • Kleding
      Eliud Kipchoge en NIKE lanceren EK-kledinglijn

      Eliud Kipchoge en NIKE lanceren EK-kledinglijn

      All4running gaat samenwerken met Shoe4Africa

      All4running gaat samenwerken met Shoe4Africa

      I MOVE ME: nieuwe ASICS identiteit en campagne

      I MOVE ME: nieuwe ASICS identiteit en campagne

      ASICS kleedt atleten op het WK Atletiek 2017

      ASICS kleedt atleten op het WK Atletiek 2017

    • Schoenen
      Brooks lanceert Run Fund en onderzoekt mentaal effect van hardlopen

      Brooks lanceert Run Fund en onderzoekt mentaal effect van hardlopen

      Maak kennis met de HOKA ONE ONE Mach 4: train om te vliegen

      Maak kennis met de HOKA ONE ONE Mach 4: train om te vliegen

      Hardlopen op Michelin-banden met de Mizuno Wave Daichi 6

      Hardlopen op Michelin-banden met de Mizuno Wave Daichi 6

      Eliud Kipchoge en NIKE lanceren EK-kledinglijn

      Eliud Kipchoge en NIKE lanceren EK-kledinglijn

  • Loopagenda
    • Januari
    • Februari
    • Maart
    • April
    • Mei
    • Juni
    • Juli
    • Augustus
    • September
    • Oktober
    • November
    • December
  • Hardloopboeken
    Boekentip: marathonboek ‘Van Colombo tot corona’ van Job Pennekamp

    Boekentip: marathonboek ‘Van Colombo tot corona’ van Job Pennekamp

    FitChef Family: gezond koken met het hele gezin

    FitChef Family: gezond koken met het hele gezin

    Ik háát hardlopen!...dacht ik

    Ik háát hardlopen!...dacht ik

    Annemerel de Jongh haar nieuwste boek: Trainen als een topatleet

    Annemerel de Jongh haar nieuwste boek: Trainen als een topatleet

    5 gezonde hardloopboeken voor na de feestdagen

    5 gezonde hardloopboeken voor na de feestdagen

  • Gastbloggers
    • Anja Hoenselaar
    • Arjan de Haart
    • Hedwig van Bree
    • Hedwig Homoet
    • Monique Punt
    • Peter de Groof
    • Remco Fritz
  • RP op Strava
  • Contact
  • Algemene voorwaarden
  • Contact
  • Adverteren
  • Over
Home
Remco Fritz

What’s that coming over the hill, is it a monster?

7 november 2018 Remco Fritz Gastbloggers, Remco Fritz 0 reacties

Spass im Wald

Vorig jaar (2017) liep ik voor het eerst de grootste afstand van de Röntchenlauf in Remscheid, Duitsland. Dat is precies ander halve marathon, 63,3 kilometer. En dat was me goed bevallen. Een mooie loop door een prachtig landschap, voor een groot deel over onverharde paden. Wel erg zwaar. Sowieso die afstand, maar ook omdat er bijna geen vlakke meter in zit. Het is constant stijgen en dalen. Volgens de organisatie 1300 hoogtemeters, volgens mijn horloge 1800. Hoe dan ook; een pittige loop.

Vrienden

Op een kwartiertje van de start wonen goede vrienden van mij. Daar kan ik de avond ervoor slapen en ook na de wedstrijd bijkomen. Ik moet er niet aan denken om drie uur in de auto te zitten om terug naar huis te rijden. Dus zondag stonden we rond half zeven op om naar de start te rijden.

Het was koud die ochtend. Erg koud, een graad of twee met een gure noordenwind. Lange tight dus en een mutsje op. Om half negen klonk het startschot. De halve marathon, de wandeltocht en de 63 kilometer startten tegelijkertijd. Je pikt de ultralopers er zo uit. Die hingen achteraan, met een rugzakje en maakten zich totaal niet druk. De halve marathonners stormden meteen de eerste, steile helling op. Op weg naar het stadje Lennep wat uit voornamelijk vakwerkenhuizen bestaat. En heel veel pizzeria’s. Kennelijk zijn ze er daar dol op.

Is it a monster?

Het eerste deel van de route, zo’n beetje de halve marathon, is nog relatief makkelijk. De heuvels zijn nog niet zo steil en de benen nog fris. Met de ervaring van vorig jaar weet ik dat hier doseren het toverwoord is. Wat nog best lastig is. Het lijf voelt nog sterk en je weet dat je over het parcours zou kunnen vliegen. Pas wanneer de halve marathon bij de finish aankomt begint het echt zwaar te worden.

80% van de lopers stopt hier en maar een klein clubje slaat rechtsaf een smal bospaadje in. Daar laten de heuvels pas echt van zich spreken.
Zo tussen 30 en 40 kilometer had ik het moeilijk. Vaak haal ik op zulke momenten steun uit liedjes die me spontaan te binnen vallen. Dit keer liet ik ‘what’s  that coming over the hill, is it a monster?’ door mijn hoofd malen. Niet over nagedacht, het plopte gewoon op. En mij hielp dat.
Al deinend met mijn hoofd rende ik door de bossen waarbij, elke keer wanneer ik bovenaan een heuvel kwam, ik in mezelf moest grinniken.

Dengels

Na een hele marathon kwam ik aan op een atletiekbaan midden in de bossen. Mijn vrienden stonden al op me te wachten (ze hadden me onderweg al een paar keer aangemoedigd). Snel schoven ze wat eten en drinken bij me naar binnen. Heerlijk, alleen kreeg ik de pretzels maar moeilijk weg.

Even snel wat eten

Na een minuut of tien ging ik weer op pad. Het duurde even om weer in een ritme te komen, maar na een paar kilometer verliep dat weer soepel. Ondertussen was het mij opgevallen dat ik telkens stuivertje wisselde met een leuke jongedame. Ein hübsches Mädchen, zeg maar. Ik sneller naar boven, zij daalde sneller af. Op een relatief vlak stuk hadden we even de tijd om wat te kletsen, in een mengelmoesje van Engels en Duits. Na een verzorgingspost raakten we elkaar weer kwijt.

De kilometers regen zich inmiddels aan elkaar en ik begon uit te zien naar het einde. Het werd me inmiddels wel duidelijk dat ik mijn tijd van het vorig jaar niet zou gaan verbeteren. Toen had ik er net wat langer dan zeven uur over gedaan, doel was om dit jaar onder die zeven uur te komen. Dat is niet gelukt, het werd zeven uur en veertien minuten. Mijn vrienden stonden me al bij de finish op te wachten en duwden me een alcoholvrij biertje in de hand. Heerlijk.

Bier en ouzo

Omdat ik nog een nachtje in Duitsland zou blijven slapen (terugrijden was geen optie) hadden ze bedacht dat we net zo goed even ergens konden gaan eten. Dichtbij hen in de buurt kookt een ouder Grieks echtpaar de sterren van de hemel in een ‘restaurant’ wat erg op een kantine lijkt.
Geen menukaart, je krijgt gewoon wat er die dag is klaargemaakt.
En dat smaakt hemels. Lekker een paar biertjes erbij en toen de gastheer hoorde wat ik die dag had gelopen, kwam ie meteen aanzetten met een fles ouzo. Van het huis en het was de bedoeling dat die leeg ging.

Niet echt een ideaal herstelmaal, maar wel erg prettig.
Een mooie afsluiting van een mooie dag.

  • Tags
  • Gastbloggers

Remco Fritz

Mijn naam is Remco Fritz en hardlopen is mijn passie. Misschien zelfs een leefstijl. Ik doe én laat er veel voor. Daarnaast schrijf ik graag, dus het ligt voor de hand dat ik dit graag over hardlopen doe. Als gastblogger zal ik zo nu en dan een stuk op deze website publiceren. Ik hoop dat je het met plezier zult lezen.

Laat een reactie achter Annuleer reactie

Misschien vind je deze berichten ook wel leuk, delen mag!

VO2Max: wat ben je daar mee?
22 augustus 2018

VO2Max: wat ben je daar mee?

Train smart, not hard
11 juni 2019

Train smart, not hard

Intervaltraining met M, HM, 10K, 5K tempo’s
19 januari 2019

Intervaltraining met M, HM, 10K, 5K tempo’s

Meest gelezen berichten van de week
Tijdschema EK indoor atletiek in Torun (Polen)

Tijdschema EK indoor atletiek in Torun (Polen)

304
Zo zet je je Garmin gegevens handmatig op Strava

Zo zet je je Garmin gegevens handmatig op Strava

134
Hardlopen op Michelin-banden met de Mizuno Wave Daichi 6

Hardlopen op Michelin-banden met de Mizuno Wave Daichi 6

111
Geen voorjaarseditie Zevenheuvelenloop, focus op zomerse Marikentrail en Marikenloop

Geen voorjaarseditie Zevenheuvelenloop, focus op zomerse Marikentrail en Marikenloop

101
Le Champion haalt 175.000 euro op voor goede doelen

Le Champion haalt 175.000 euro op voor goede doelen

89
  • Algemene voorwaarden
  • Contact
  • Adverteren
  • Over
  • Naar boven
Laatste hardloop uitslagen

RSS Error: A feed could not be found at `http://www.uitslagen.nl/rss.xml`; the status code is `404` and content-type is `text/html; charset=UTF-8`

hardloopshop_hardloopschoenen
© RunningPlus 2008 - 2020. All rights reserved.
We gebruiken cookies om content en advertenties te gebruiken, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Je geeft door gebruik te blijven maken van deze website, of door op "ga verder" te klikken, toestemming voor het gebruik van cookies.Accepteren Weigeren Lees hier over het gebruik van cookies
Privacy & Cookies Beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

OPSLAAN & ACCEPTEREN

Mis geen enkel hardloopnieuws meer

Schrijf je in en ontvang ieder weekend het beste

hardloopnieuws van de week.

Je bent nu ingeschreven voor de nieuwsbrief.
Er ging iets mis!
Privacy policy

Wij respecteren je privacy. Je gegevens zullen niet worden gedeeld.