Sportfysiotherapeut Kees Rootjes is hardloper en sinds vier jaar ook wielrenner. Over het combineren van beide sporten in je trainingsschema schreef hij het onlangs verschenen boek Effectief trainen voor hardlopen en wielrennen.

Sneller, meer conditie, minder blessures? Wie hardlopen en wielrennen combineert, kan dit voor elkaar krijgen. Hardlopen en wielrennen zijn de meest beoefende sporten in Nederland. Wat zijn de overeenkomsten? En wat de verschillen? De trainingen voor hardlopen en wielrennen lijken veel op elkaar, en worden beide uitvoerig beschreven. Dit boek is bedoeld voor duursporters die hardlopen en wielrennen. Maar het is ook voor mensen die hardlopen of wielrennen. Het laat zien hoe je kunt trainen met als doel je prestaties te verbeteren.

Praktijk en theorie worden afgewisseld met gesprekken met ervaren atleten en trainers. Schaatslegendes Ard Schenk en Kees Verkerk, marathonloper Michel Butter, wielrenster Roxane Knetemann, trainer Gerard Kemkers en sportjournalist Olivier Heimel vertellen over hun loop- en fietservaringen.

Rootjes weet de theorie van dit boek goed om te zetten naar praktische trainingen. Geschikt voor zowel beginners als professionals die één of beide sporten beoefenen.