Maar liefst 91 procent van de jonge Nederlandse vrouwen (16 t/m 39 jaar) voelt zich onveilig wanneer zij alleen buiten wandelen, joggen of hardlopen in het donker. Dit gevoel van onveiligheid treft niet alleen jongere vrouwen: ook 77 procent van de vrouwen ouder dan 40 jaar ervaart een verhoogd onveiligheidsgevoel in deze situaties. Als gevolg hiervan geeft ruim driekwart van de vrouwen aan dat zij bewust minder vaak of zelfs helemaal niet meer alleen in het donker sporten. Dit blijkt uit recent onderzoek uitgevoerd door headphone-merk Shokz. In aanloop naar International Women’s Day (8 maart 2025) wil het merk aandacht vestigen op het belang van omgevingsbewustzijn, zodat vrouwen met een veiliger gevoel kunnen blijven sporten.

Maatregelen voor veiligheid in het donker

Veel vrouwen nemen extra voorzorgsmaatregelen om hun gevoel van veiligheid te vergroten tijdens het sporten in het donker. Zo kiezen zij ervoor om reflecterende kleding te dragen, vertrouwde routes te nemen of samen met een partner of groep te sporten. Toch blijkt uit het onderzoek dat bijna een kwart van de vrouwen (24,2 procent) tussen de 16 en 39 jaar muziek luistert om zich af te leiden van hun onveilige gevoel. Dit kan echter het bewustzijn van de omgeving verminderen, wat juist een extra risico met zich meebrengt.

Audiodilemma

Audio speelt een belangrijke rol bij sportieve activiteiten: drie op de vijf jonge vrouwen dragen oordopjes of een koptelefoon tijdens het sporten. Tegelijkertijd vindt de meerderheid (84,9 procent) het essentieel om, vooral in het donker, alert te blijven op hun omgeving. Dit creëert een dilemma: enerzijds draagt muziek bij aan een motiverende sportervaring, anderzijds kan afgesloten zijn van omgevingsgeluiden het gevoel van onveiligheid versterken.

Met een veilig gevoel naar buiten

De onderzoeksresultaten benadrukken hoe belangrijk een gevoel van veiligheid is voor vrouwen tijdens sportieve activiteiten in het donker. Ook blijkt dat ruim 75 procent van de vrouwen zich niet alleen veiliger, maar ook gemotiveerder voelt om in het donker te sporten als ze muziek kunnen luisteren zonder afgesloten te zijn van hun omgeving.

Shokz zet zich in om het veiligheidsgevoel van vrouwen te versterken en moedigt hen, in aanloop naar International Women’s Day, daarom aan om ook in het donker hun passie voor hardlopen voort te zetten en te kiezen voor technologieën die veiligheid en sportplezier combineren. De open-ear koptelefoons van Shokz, met gepatenteerde bone conduction-technologie, zorgen ervoor dat gebruikers hun favoriete muziek of podcast kunnen luisteren zonder dat hun oren afgesloten worden. Hierdoor blijven omgevingsgeluiden hoorbaar, wat bijdraagt aan een veiliger gevoel zonder motiverende muziek te hoeven missen tijdens het sporten.

Over het onderzoek

In februari 2025 liet Shokz onderzoek uitvoeren naar het veiligheidsgevoel van Nederlandse vrouwen tijdens sportieve activiteiten in het donker. Aan het onderzoek namen 1.010 Nederlandse vrouwen van 16 jaar en ouder deel.