Benieuwd hoeveel calorieën je verbruikt tijdens je hardlooprondje? Met onze handige caloriecalculator voor hardlopers bereken je dit eenvoudig op basis van je gewicht, afstand en tijd. Zo krijg je direct inzicht in je inspanning én je voortgang.
De calculator toont ook je gemiddelde snelheid en geeft een beknopte uitleg over de MET-waarde, een belangrijke indicator voor de intensiteit van je training. Ideaal voor zowel beginnende als ervaren lopers die bewust willen trainen. Het blijft natuurlijk een schatting want het aantal calorieën die je verbruikt is persoonlijk en kan dus wat afwijken.
Vul hieronder je gegevens in en ontdek hoeveel energie je hebt verbruikt!
Bereken je calorieverbruik bij hardlopen
Wat is MET?
MET staat voor "Metabolic Equivalent of Task". 1 MET komt overeen met het energieverbruik in rust.
Hardlopen heeft afhankelijk van de snelheid een MET-waarde tussen de 6 en 13.
Hoe hoger de snelheid, hoe intensiever de inspanning en hoe meer calorieën je verbrandt.
0 reacties