Anja Hoenselaar
Anja Hoenselaar
60 kilometer genieten!
Met Sven en Anneke over de Utrechtse Heuvelrug In de waan van de virtuele challenges in de Coronatijd...trainden we voordat we het wisten voor een ultratrail (hoe dat ging lees je hier). Mudsweattrails riep de UH14 uit, naar de 14 toppen op de...
Anja Hoenselaar
Virtuele challenges...voor je het weet train je voor een Ultra!
Een ver-van-ons-bed-virus kwam dichtbij en op slot ging alles. Afstand houden, thuis werken, geen gezamenlijke sporttrainingen meer en geen evenementen of wedstrijden. Weg waren alle doelen waar we voor trainden, wat soms best even slikken was....
Anja Hoenselaar
Terugkijken. Om te zien hoe ver je bent gekomen!
Ruim 1000 kilometers op de Strava teller zag ik vanmorgen. Survivalrunkilometers, trailkilometers, intervalkilometers. Snelle kilometers, langzame kilometers, spannende kilometers, ik denk wel dat 2019 mijn meest veelzijdige sportjaar is geweest...
Anja Hoenselaar
Train smart, not hard
Over trainen op lage hartslag en hoe je de juiste zones bepaalt Je weet waarschijnlijk al wel dat lange duurlopen op rustig tempo goed zijn om in je training op te nemen. Hoe weet je of je langzaam genoeg loopt? En wat levert het precies op?...
Anja Hoenselaar
Waarom moet je op hardlooples?
Als je gaat tennissen, neem je tennisles. Voetbal je? Dan ga je naar voetbaltrainingen. Boksen? Bokslessen. Waarom beginnen dan zoveel mensen met hardlopen zonder les in hardlopen te volgen? En is dat wel verstandig? Hardlopen is een relatief...
Gastbloggers
