Anja Hoenselaar
Anja Hoenselaar
Train smart, not hard
Over trainen op lage hartslag en hoe je de juiste zones bepaalt Je weet waarschijnlijk al wel dat lange duurlopen op rustig tempo goed zijn om in je training op te nemen. Hoe weet je of je langzaam genoeg loopt? En wat levert het precies op?...
Anja Hoenselaar
Waarom moet je op hardlooples?
Als je gaat tennissen, neem je tennisles. Voetbal je? Dan ga je naar voetbaltrainingen. Boksen? Bokslessen. Waarom beginnen dan zoveel mensen met hardlopen zonder les in hardlopen te volgen? En is dat wel verstandig? Hardlopen is een relatief...
Gastbloggers
Marathon ervaring - over jezelf tegenkomen...
Met de voorjaarsmarathons voor de deur, denk ik terug aan mijn eigen marathonervaringen. Dit werden er gelijk twee op korte termijn na elkaar. Spoiler alert: beide marathons heb ik niet uitgelopen. Beter gezegd: ik ben nauwelijks gestart. Hardlopen...
Hardloopnieuws
Life is better on the trails!
10 jaar geleden had je mij dit niet horen zeggen, ik kon me er niet zoveel bij voorstellen en het leek me vooral véél te zwaar. Een echte afsfaltjunk was ik. Maar nu ik erachter ben waarom 'het leven beter is op de trails', mijd ik het asfalt het...
Gastbloggers
Goede voornemens? Nou, wel veel gekke ;)
Eigenlijk best wel onzin dat we in januari zo druk zijn met goede voornemens, die moet je natuurlijk altijd hebben. Maar de positieve energie die de voornemens van iedereen deze maand met zich meebrengt, daar hou ik wel van! Dus hierbij deel ik...
Anja Hoenselaar
