Hardloopnieuws
Blessures
Rekken niet nuttig en soms zelfs nadelig voor duurlopers
Duurlopers doen er verstandig aan niet te rekken tijdens de warming-up. Het heeft geen positief effect op de prestatie en het kan tot een uur na het rekken de loopeconomie verslechteren. Daarnaast zijn er geen bewijzen dat rekken na een duurloop...
Hardlopen
Blessure preventie: doe mee en win een hardloop outfit twv €200,-
Doe mee aan het onderzoek van VeilgheidNL en maak kans op een hardloop outfit van Asics ter waarde van €200,-. Hardlopen is een populaire sport in Nederland. Helaas niet zonder risico, jaarlijks lopen steeds meer hardlopers een blessure op. Uit...
Hardlopen
Sporters hebben geen baat bij zelfmassage met “foam rollers”
Oefeningen of zelfmassage met “foam-rollers” verbeteren de sportprestatie en het herstel niet. Hoewel de rollers kunnen helpen om de beweeglijkheid heel even te vergroten en het gevoel van spierpijn iets te verminderen, kan de hoge druk op de...
Hardlooptips
Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen
Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen? Dat gaan we je nu vertellen! Maar eerst...... Wat zijn blaren en hoe krijg je ze tijdens het hardlopen? Blaren zijn blaasjes gevuld met vocht en ontstaan door wrijving. Meestal gebeurt dit doordat je...
Hardlooptips
Hooikoorts en hardlopen: 10 tips
Bloemen, planten en bomen beginnen weer langzaam te bloeien en dit kan voor problemen zorgen tijdens het hardlopen als je gevoelig bent voor de pollen (hooikoorts). Door het aanhoudende droge voorjaarsweer komen steeds meer pollen van bomen in de...
Hardlopen
