Dat hardlopen gezond is dat weten de meeste mensen wel, maar het kan ook je leven verlengen. Dit blijkt uit een onderzoek gepubliceerd door 'The New...

Blessurepreventie en rekken Er is tot nu toe nog geen wetenschappelijk bewijs dat er door te rekken daadwerkelijk blessures worden voorkomen. Ook...

Een cooling-down is het omgekeerde van een warming-up. Het lichaam moet na een training weer naar rust niveau worden gebracht. Doel van een...

Doel van een warming-up Het doel van een warming-up is om geestelijk en lichamelijk optimaal voorbereid te zijn voordat er aan een training begonnen...

Wat is hardlopen? Een goede hardloophouding/techniek is voor een hardloper erg belangrijk. Een hardloper die een goede houding heeft verbruikt...