Sportvoeding
Sportvoeding
Hardlopers tussendoortje: Rode bieten smoothie
De rode bieten smoothie is een heerlijke smoothie om voor het hardlopen te nemen. Sommige (top)sporters zweren op het drinken van rode bieten sap een paar dagen lang voor een wedstrijd. Het zou het uithoudingsvermogen van de sporter verbeteren...
Sportvoeding
Zo verlies je meer gewicht door te lopen
De truc om meer gewicht te verliezen bij het lopen is niet langer of sneller lopen, maar wel om je wekelijkse loopsessies slimmer aan te pakken. Dat zegt de bekende Amerikaanse marathoncoach Eric Orton, die er het boek ‘The Cool Impossible’ over...
Sportvoeding
Hardlopers tussendoortje: De wilde perzik smoothie
De wilde perzik smoothie is een heerlijk licht dikke smoothie, heerlijk om te drinken na het hardlopen. Deze smoothie is rijk aan Kalium en vezels, het is ook goed voor de huid door de aanwezige vitamines A en C. Verder is het rijk aan...
Sportvoeding
Hardlopers tussendoortje: Nectarine kokos smoothie
De nectarine kokos smoothie is een gezond tussendoortje voor hardlopers en is makkelijk en snel te maken. Deze smoothie is rijk aan antioxidanten en vitamines B, C, E, kalium, magnesium, calcium, ijzer, zink en koper. Het is een heerlijke...
Sportvoeding
Hardlopers tussendoortje: Zomerse perzik smoothie
De zomerse perzik smoothie is een licht dikke gele smoothie, is een gezond tussendoortje voor hardlopers en is makkelijk en snel te maken. Deze smoothie is rijk aan vitamines A , B, C, E, kalium en heeft een ontstekingsremmende werking....
Sportvoeding
