Vanaf nu hebben we ruimte op onze website voor gastbloggers. Vind jij het ook zo leuk om over hardlopen te schrijven? En wil je (sommige) verhalen...
VO2Max: wat ben je daar mee?
Lees meer
Hardlopen
Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen
Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen? Dat gaan we je nu vertellen! Maar eerst......wat uitleg over wat blaren zijn en hoe je ze kan krijgen...
Hoe voorkom je steken in je zij tijdens het hardlopen?
Iedere hardloper heeft het wel eens gehad, steken in je zij tijdens het hardlopen. Het is een naar gevoel en soms kan het zo vervelend zijn dat je...
Kraakbeen herstelt zichzelf, ook na 4.500 kilometer hardlopen
Kraakbeen, het elastische bindweefsel in botten en gewrichten, kan zich bij extreem intensief sporten al bewegend herstellen. Daardoor zijn mensen,...
Wat is Shin Splint en hoe behandel je dit
Vrij vertaald betekent Shin Splint scheenbeenirritatie en wordt veroorzaakt door overbelasting (meer doen dan dat je lichaam aan kan) en is een...
5 Tips voor het beschermen van de tepels tijdens het hardlopen
Het beschermen van de tepels tijdens het hardlopen zou eigenlijk iedere man serieus moeten nemen. Alle hardlopende mannen zullen het...
Sportcompressiekousen
Sporters met kousen. Je ziet ze steeds vaker. Maar wat maakt deze sportcompressiekous nou zo uniek? En waarom dragen sporters deze kousen? Met...
Spierpijn
Iedereen heeft wel eens last gehad van spierpijn na het sporten, zeker als je een hardloper bent en je grenzen opzoekt om steed sneller en beter te...
Rekken
Er is tot nu toe nog geen wetenschappelijk bewijs dat er door te rekken daadwerkelijk blessures worden voorkomen. Ook heeft het geen bewezen...
Cooling-down
Een cooling-down is het omgekeerde van een warming-up. Het lichaam moet na een training weer naar rust niveau worden gebracht. Doel van een...