Sportseizoen 2020/2021. Het is er één om nooit te vergeten. Of juist heel snel te vergeten. Bijna alle sportevenementen zijn afgelast en nadat ook...
Naar buiten, de natuur in!
Lees meer
Hardlopen
Virtuele challenges…voor je het weet train je voor een Ultra!
Een ver-van-ons-bed-virus kwam dichtbij en op slot ging alles. Afstand houden, thuis werken, geen gezamenlijke sporttrainingen meer en geen...
Train smart, not hard
Over trainen op lage hartslag en hoe je de juiste zones bepaalt Je weet waarschijnlijk al wel dat lange duurlopen op rustig tempo goed zijn om in je...
Waarom moet je op hardlooples?
Als je gaat tennissen, neem je tennisles. Voetbal je? Dan ga je naar voetbaltrainingen. Boksen? Bokslessen. Waarom beginnen dan zoveel mensen met...
Intervaltraining met M, HM, 10K, 5K tempo’s
Beste lezers, Een jaartje geleden bezochten wij eens het mooie stadje Salzburg, en meer bepaald, het huis waar Joannes Chrysostomus Wolfgangus...
Philips en Usono testen Lumify met ProbeFix Dynamic tijdens “meest innovatieve marathon ter wereld”
Tijdens de Marathon Eindhoven op zondag 14 oktober testen Philips en Usono samen het draagbare echoapparaat Lumify in combinatie met de nieuwe...
VO2Max: wat ben je daar mee?
Vanaf nu hebben we ruimte op onze website voor gastbloggers. Vind jij het ook zo leuk om over hardlopen te schrijven? En wil je (sommige) verhalen...
Hoe voorkom je steken in je zij tijdens het hardlopen?
Iedere hardloper heeft het wel eens gehad, steken in je zij tijdens het hardlopen. Het is een naar gevoel en soms kan het zo vervelend zijn dat je...
Kraakbeen herstelt zichzelf, ook na 4.500 kilometer hardlopen
Kraakbeen, het elastische bindweefsel in botten en gewrichten, kan zich bij extreem intensief sporten al bewegend herstellen. Daardoor zijn mensen,...
Wat is Shin Splint en hoe behandel je dit
Vrij vertaald betekent Shin Splint scheenbeenirritatie en wordt veroorzaakt door overbelasting (meer doen dan dat je lichaam aan kan) en is een...
