• Hardlopen
    • Trainen
    • Blessures
    • Lopen met hartslagmeter
  • Hardlooptips
  • Sportvoeding
    • Hardloop recepten
    • Smoothies
    • Voedingstips
  • Gadgets en apps
    • Gadgets
    • Apps
  • Kleding en schoenen
    • Kleding
    • Schoenen
  • Loopagenda
    • Januari
    • Februari
    • Maart
    • April
    • Mei
    • Juni
    • Juli
    • Augustus
    • September
    • Oktober
    • November
    • December
  • Hardloopboeken
  • Gastbloggers
    • Anja Hoenselaar
    • Arjan de Haart
    • Hedwig van Bree
    • Hedwig Homoet
    • Monique Punt
    • Peter de Groof
    • Remco Fritz
  • RP op Strava
  • Contact
RunningPlus.nl
  • Algemene voorwaarden
  • Adverteren
  • Contact
  • Over
RunningPlus.nl
  • Hardlopen
    • Trainen
      Virtuele challenges...voor je het weet train je voor een Ultra!

      Virtuele challenges...voor je het weet train je voor een Ultra!

      Intervaltraining met M, HM, 10K, 5K tempo’s

      Intervaltraining met M, HM, 10K, 5K tempo’s

      VO2Max: wat ben je daar mee?

      VO2Max: wat ben je daar mee?

      1 uurtje hardlopen kan je leven met 7 uur verlengen

      1 uurtje hardlopen kan je leven met 7 uur verlengen

    • Blessures
      Vermindert hardlopen ontstekingen in de gewrichten?

      Vermindert hardlopen ontstekingen in de gewrichten?

      Philips en Usono testen Lumify met ProbeFix Dynamic tijdens “meest innovatieve marathon ter wereld”

      Philips en Usono testen Lumify met ProbeFix Dynamic tijdens “meest innovatieve marathon ter wereld”

      Rekken niet nuttig en soms zelfs nadelig voor duurlopers

      Rekken niet nuttig en soms zelfs nadelig voor duurlopers

      Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen

      Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen

    • Lopen met hartslagmeter
      Train smart, not hard

      Train smart, not hard

      VO2Max: wat ben je daar mee?

      VO2Max: wat ben je daar mee?

      Anaërobe drempel

      Anaërobe drempel

      Rusthartslag

      Rusthartslag

  • Hardlooptips
  • Sportvoeding
    • Hardloop recepten
      FitChef Family: gezond koken met het hele gezin

      FitChef Family: gezond koken met het hele gezin

      Dafne Likes het kookboek van Schippers met 65 gezonde recepten

      Dafne Likes het kookboek van Schippers met 65 gezonde recepten

      Het Hardloperskookboek deel 2

      Het Hardloperskookboek deel 2

      Tomatensoep

      Tomatensoep

    • Smoothies
      Hardlopers tussendoortje: Avocado, spinazie en sojabonen smoothie

      Hardlopers tussendoortje: Avocado, spinazie en sojabonen smoothie

      Hardlopers tussendoortje: Christmas smoothie

      Hardlopers tussendoortje: Christmas smoothie

      Hardlopers tussendoortje: De blauwe bes munt smoothie

      Hardlopers tussendoortje: De blauwe bes munt smoothie

      Hardlopers tussendoortje: Rode bieten smoothie

      Hardlopers tussendoortje: Rode bieten smoothie

    • Voedingstips
      DOMO My Blender Sport: Blender en sport drinkfles in 1 (video)

      DOMO My Blender Sport: Blender en sport drinkfles in 1 (video)

      Het Hardloperskookboek deel 2

      Het Hardloperskookboek deel 2

      Zo verlies je meer gewicht door te lopen

      Zo verlies je meer gewicht door te lopen

      Voeding voor, tijdens en na het hardlopen: 10 tips

      Voeding voor, tijdens en na het hardlopen: 10 tips

  • Gadgets en apps
    • Gadgets
      Duursporters kunnen nu ultra-lange afstanden afleggen met de Garmin Enduro

      Duursporters kunnen nu ultra-lange afstanden afleggen met de Garmin Enduro

      Garmin introduceert de HRM-Pro, de hartslagmeter met dubbele transmissie en running dynamics

      Garmin introduceert de HRM-Pro, de hartslagmeter met dubbele transmissie en running dynamics

      Fitbit introduceert Sense, de meest geavanceerde gezondheidssmartwatch

      Fitbit introduceert Sense, de meest geavanceerde gezondheidssmartwatch

      Garmin diensten gedeeltelijk weer online (update)

      Garmin diensten gedeeltelijk weer online (update)

    • Apps
      SportWallet daagt jou uit om méér kilometers te maken!

      SportWallet daagt jou uit om méér kilometers te maken!

      Massaal in de startblokken voor NN Running Day op 11 oktober: preview van unieke belevingsapp

      Massaal in de startblokken voor NN Running Day op 11 oktober: preview van unieke belevingsapp

      Download nu gratis de Groet uit Schoorl Run App

      Download nu gratis de Groet uit Schoorl Run App

      RP op Strava

      RP op Strava

  • Kleding en schoenen
    • Kleding
      Eliud Kipchoge en NIKE lanceren EK-kledinglijn

      Eliud Kipchoge en NIKE lanceren EK-kledinglijn

      All4running gaat samenwerken met Shoe4Africa

      All4running gaat samenwerken met Shoe4Africa

      I MOVE ME: nieuwe ASICS identiteit en campagne

      I MOVE ME: nieuwe ASICS identiteit en campagne

      ASICS kleedt atleten op het WK Atletiek 2017

      ASICS kleedt atleten op het WK Atletiek 2017

    • Schoenen
      Brooks lanceert Run Fund en onderzoekt mentaal effect van hardlopen

      Brooks lanceert Run Fund en onderzoekt mentaal effect van hardlopen

      Maak kennis met de HOKA ONE ONE Mach 4: train om te vliegen

      Maak kennis met de HOKA ONE ONE Mach 4: train om te vliegen

      Hardlopen op Michelin-banden met de Mizuno Wave Daichi 6

      Hardlopen op Michelin-banden met de Mizuno Wave Daichi 6

      Eliud Kipchoge en NIKE lanceren EK-kledinglijn

      Eliud Kipchoge en NIKE lanceren EK-kledinglijn

  • Loopagenda
    • Januari
    • Februari
    • Maart
    • April
    • Mei
    • Juni
    • Juli
    • Augustus
    • September
    • Oktober
    • November
    • December
  • Hardloopboeken
    Boekentip: marathonboek ‘Van Colombo tot corona’ van Job Pennekamp

    Boekentip: marathonboek ‘Van Colombo tot corona’ van Job Pennekamp

    FitChef Family: gezond koken met het hele gezin

    FitChef Family: gezond koken met het hele gezin

    Ik háát hardlopen!...dacht ik

    Ik háát hardlopen!...dacht ik

    Annemerel de Jongh haar nieuwste boek: Trainen als een topatleet

    Annemerel de Jongh haar nieuwste boek: Trainen als een topatleet

    5 gezonde hardloopboeken voor na de feestdagen

    5 gezonde hardloopboeken voor na de feestdagen

  • Gastbloggers
    • Anja Hoenselaar
    • Arjan de Haart
    • Hedwig van Bree
    • Hedwig Homoet
    • Monique Punt
    • Peter de Groof
    • Remco Fritz
  • RP op Strava
  • Contact
  • Algemene voorwaarden
  • Contact
  • Adverteren
  • Over
Leven na een hartinfarct..
Home

Leven na een hartinfarct..

Hallo allemaal.
Zoals jullie weten ben ik vorige week getroffen door een hartinfarct.
Ik heb al heel veel lieve berichtjes ontvangen en kan jullie verzekeren dat die heel fijn zijn om te krijgen.
Ik heb vandaag voor mezelf een blogje geschreven over wat er nu precies is gebeurd op die voor mij vervelende 6 november.
Ik heb deze ook geplaatst op hyves en sommige van jullie hebben die al gelezen.
Ik wil hem hier ook graag plaatsen en dan vanaf dit nieuwe startpunt jullie op de hoogte houden van mijn vorderingen.
Hoe het allemaal zal verlopen is voor mij nog ongewis, maar ik ga jullie in ieder geval nog vaak zien, al zal dat de komende tijd vooral als fotograferende hardloper zijn.
Je kunt me ook toevoegen op TWITTER
Hier volgt de blog;

Tsja, waar moet ik beginnen.
Afgelopen week was een week waarin ik weinig heb gedaan maar waarin heel veel is veranderd.Achteraf begon het eigenlijk vorige week woensdag. Om half acht moest er lekker getraind worden, het gaat de laatste periode super goed en de effecten van het trainen bij een atletiekvereniging beginnen steeds duidelijker te worden.Herstel gaat beter dan ooit en de tijden beginnen weer in de buurt te komen van mijn snelste tijden uit het verleden.De halve marathon die ik (inmiddels) twee weken geleden liep is daar een voorbeeld van. Voor het eerst weer onder de anderhalf uur zonder centje pijn en de dag erna weer lekker wezen uitlopen!
—
Deze avond gaat het echter niet zo goed, tijdens het warmlopen krijg ik last van mijn schouders , iets waar ik de laatste tijd vaker last van heb in verband met spanningen en stress.De pijn trekt nu ook wat door naar mijn borst, iets wat ik nog nooit eerder had, maar normaal loop je na enige minuten alles weer los dus ik besluit door te zetten.Het wordt een lastige training waarbij ik voor het eerst bijna constant achteraan loop, gesteund en in de gaten gehouden door een van mijn trainingsmaten.Thuis gekomen en lekker gedoucht verdwijnt de pijn weer snel en de volgende ochtend ben ik het voorval weer zo goed als vergeten.
—
Zaterdagochtend 6 november.Het wordt vandaag een zware dag. Het is namelijk de verjaardag van mijn overleden moeder en we gaan in de middag naar mijn vader om gezamenlijk naar haar graf te gaan en daarna met de familie wat te eten.Spanningen op het werk en het vooruitzicht van deze dag zorgen ervoor dat ik me toch wat gestrest voel.Om wat te ontspannen zet ik een lekker muziekje op en ga een bakje koffie zetten.Ik loop een beetje te geinen met Alex en opeens is daar weer het gevoel van de looptraining maar nu in de 10de macht.Stress denk ik en strompel de trap op naar boven en ga op mijn bed liggen. Vanaf dat moment gaat het serieus fout, iets waarvan ik de ernst op dat moment niet van begreep.De pijn is bijna ondragelijk maar en ik raak wat in paniek, vermoed dat ik begin te hyperventileren en doe mijn uiterste best om alleen maar rustig te blijven en de pijn weg te duwen.Uiteraard denk je aan enig moment aan je hart, maar ik meende dat je dan aan je linkerzijde stekende pijn zou voelen en een zere linker arm zou hebben . Nu deden echter allebei mijn armen pijn en ook heel mijn borst voelde aan of dat er een olifant opzat en dus niet alleen mijn linkerzijde.
Nu een week later begrijp ik het nog steeds niet. Nooit geen benauwdheid gehad tijdens intensief sporten, nooit van mijn leven gerookt of alcohol gedronken, geen overgewicht, cholesterol en bloeddruk bleken achteraf ook gewoon goed te zijn en toch lag ik op bed met een zware hartinfarct.
Ondanks de pijn blijf ik geloven dat het wel weg zal trekken en het komt in eerste instantie niet in me op om de huisarts te bellen. Trouwens, het is zaterdag en dan krijg je een andere, allemaal lastig, we wachten wel af.En 112 bellen, ha! Ik ga me daar een beetje een ziekenwagen laten bestellen, als dat ding eindelijk hier is dan zal je zien dat het inmiddels beter gaat, en dat is dan een blamage! Lekkere sportman! En ik moet straks nog weg, ga iedereen niet op stang jagen.Zomaar wat flarden uit je gedachten, soms neem je beslissingen op basis van gevoel en niet op basis van verstand.
Uiteindelijk, na dik 4 uur, besef ik dat ik het niet meer vol ga houden en laat ik een diep en diep ongeruste Monique dan maar de huisartsenpost bellen. De assistente onderschatte waarschijnlijk net als ik de ernst, want ze stelde voor dat Monique even langs het ziekenhuis zou rijden. Zo gezegd zo gedaan!Maar eenmaal binnen raakt alles in een stroomversnelling, de huisarts heeft maar 1 blik en 1 vraag nodig en weet direct wat er aan de hand is en voor ik er erg in heb wordt ik met gillende sirenes naar Rotterdam gereden.Na een dikke vijf uur na het begin lig ik op de operatietafel waarbij er met spoed twee aders gedotteerd worden en van stents voorzien. Een derde ader is op het randje maar deze wordt voorlopig overgeslagen omdat het mogelijk teveel tegelijk is voor mijn hart.Met dezelfde ambulance en gillende sirenes wordt ik vervolgens weer terug naar Dordrecht gebracht en naar de hartbewaking geplaatst.
—
Zo! Zomaar even een dag uit je leven, een leven wat opeens helemaal op zijn kop staat.We zijn inmiddels een week verder en nu ik weer thuis ben begint het allemaal een beetje een plaats te krijgen.De doctoren hebben in eerste instantie geen idee hoe het zo ver is kunnen komen.Van alle “gevaarlijke” dingen waarvan je het aan je hart kan krijgen heb ik alleen de factor spanningen/stress, maar van stress alleen krijg je geen hartinfarct. Het is dus ook heel aannemelijk dat het “gewoon” in mijn genen zit, ook al omdat nu blijkt dat het aan mijn vaders kant vaak is voorgekomen (wel op veel latere leeftijd)Het feit dat er heel erg veel tijd zat tussen infarct en operatie is niet gunstig. Ik lag na dik 5 uur op de tafel, waarbij 6 uur als maximaal haalbaar voor zo’n ingreep wordt gezien.De cellen van je hart die te maken krijgen met de infarct sterven namelijk direct af en hoe langer het duurt hoe groter de schade wordt. In december zal door middel van een inspanningstest worden bepaald hoeveel pompkracht ik moet inleveren en waarschijnlijk weet ik dan ook wat meer over mijn toekomstige mogelijkheden en onmogelijkheden. Ook zal dan bekeken worden of ik nog voor de derde slechte ader gedotterd moet worden of dat medicijnen alleen voldoende zijn.
—
Vijf soorten medicijnen (waarvan 4 levenslang), revalidatie en fysio zullen mij moeten helpen om weer de oude te worden.Sommige dingen die voor mij heel erg belangrijk zijn zullen heel misschien over zijn, maar de allerbelangrijkste dingen vragen nu vooral om aandacht.En die aandacht heb ik nu hard nodig want het is onvoorstelbaar wat er met je lichaam en geest gebeurd na zo’n akkefietje.Vanochtend stond ik iets te snel naast mijn bed, denkende dat het na een week wel weer zou gaan, maar nu, een paar uur later, ben ik nog steeds niet hersteld van de pijn in mijn benen die ik daarbij kreeg en dat is slecht te verteren door de sportman die ik “vroeger” was.En ook de emotionele kant is pittig, stemmingen wisselen elkaar razend snel af en bij het minste of geringste zit ik te huilen. Zelf een slechte vertolking van een liedje bij TVOH was al voldoende om mij hard aan het huilen te krijgen!
Het is nu al een heel verhaal geworden dus voor nu ga ik er mee stoppen.Wil jullie allemaal bedanken voor alle aandacht die ik krijg, is erg fijn! Ook de berichtjes voor Monique zijn heel fijn, ik hoef alleen maar te herstellen, maar zij heeft alles moeten aanzien, zit geweldig in de rats voor de toekomst en heeft daarbij ook nog haar eigen lichamelijke problemen met haar hernia.
Vrienden, tot snel!

—
Inmiddels zijn we weer een paar dagen verder en ben ik hard mijn best aan het doen om weer wat op te krabbelen.Iedereen die ik spreek zegt dat het een lange weg wordt en inmiddels ben ik daar zelf ook wel achter. Naast de krachteloosheid van mijn benen vecht je ook geregeld tegen angsten. Als je ook maar iets voelt rond je hart ( en daar voel je nu ineens veel meer) dan krijg je meteen allerlei enge ideeën. En dat krijg je natuurlijk weer vooral in de nacht als je niet in slaap kan komen.
Maar goed, de eerste rekenen van herstel dienen zich aan dus dat is zeer goed nieuws. Vandaag heb ik al 700 meter gewandeld, het is wel erg zwaar maar ik heb het toch maar mooi gedaan.Nu ga ik verder werken aan de conditie en dan maar hopen dat straks de hartschade mee blijkt te vallen.Groetjes!
Beste vrienden en vriendinnen,Vandaag heb ik bezoek gehad van twee van de kanjers van dit forum en ze hadden namens jullie een schitterende fruitmand bij zich.Heel erg tof en heel erg lief van jullie. Ik moet bekennen dat ik in het begin wat traantjes moest laten toen we met elkaar zaten te praten, maar gelukkig hebben we ook veel gelachen.Fysiek moe, maar tussen de oren weer lekker opgeknapt ben ik er even voor gaan zitten en heb me laten vereeuwigen met jullie geschenk.
Nogmaals bedankt (ook namens mijn vrouw)

Marcel Liefbroer

Meest gelezen berichten van de week
Tijdschema EK indoor atletiek in Torun (Polen)

Tijdschema EK indoor atletiek in Torun (Polen)

304
Zo zet je je Garmin gegevens handmatig op Strava

Zo zet je je Garmin gegevens handmatig op Strava

134
Hardlopen op Michelin-banden met de Mizuno Wave Daichi 6

Hardlopen op Michelin-banden met de Mizuno Wave Daichi 6

111
Geen voorjaarseditie Zevenheuvelenloop, focus op zomerse Marikentrail en Marikenloop

Geen voorjaarseditie Zevenheuvelenloop, focus op zomerse Marikentrail en Marikenloop

101
Le Champion haalt 175.000 euro op voor goede doelen

Le Champion haalt 175.000 euro op voor goede doelen

89
Advertentie
MobileMobile
Advertentie
  • Algemene voorwaarden
  • Contact
  • Adverteren
  • Over
  • Naar boven
Laatste hardloop uitslagen

RSS Error: A feed could not be found at `http://www.uitslagen.nl/rss.xml`; the status code is `404` and content-type is `text/html; charset=UTF-8`

hardloopshop_hardloopschoenen
© RunningPlus 2008 - 2020. All rights reserved.
We gebruiken cookies om content en advertenties te gebruiken, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Je geeft door gebruik te blijven maken van deze website, of door op "ga verder" te klikken, toestemming voor het gebruik van cookies.Accepteren Weigeren Lees hier over het gebruik van cookies
Privacy & Cookies Beleid

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

OPSLAAN & ACCEPTEREN

Mis geen enkel hardloopnieuws meer

Schrijf je in en ontvang ieder weekend het beste

hardloopnieuws van de week.

Je bent nu ingeschreven voor de nieuwsbrief.
Er ging iets mis!
Privacy policy

Wij respecteren je privacy. Je gegevens zullen niet worden gedeeld.