Jaarlijks lopen 400.000 sporters een enkelbandblessure op, waaronder ook veel hardlopers. Daarmee is deze blessure één van de meest voorkomende...
Versterk je enkel-app is vernieuwd en nu ook beschikbaar in Physitrack
Lees meer
Podcast De Pacer: Fysio Maarten over hardlooplijffies, pijntjes en blessures
We volgen de Hardlooppodcast De Pacer, door loopliefhebbers Pim Bijl en Eric Brommert. We zullen de leukste podcast van hen met jullie delen. Deze...
Nederlanders gebruiken steeds vaker ondersteunende middelen om gezond te blijven
Het volgen van een gezonde levensstijl speelt een belangrijke rol in het leven van veel Nederlanders (88%). Ze proberen om gezonder te eten,...
Hoe voorkom en behandel je blaren tijdens en na het hardlopen
Het hebben van blaren is altijd vervelend, tijdens het hardlopen, maar ook vooral na het hardlopen. Hoe voorkom je blaren tijdens het hardlopen nou...
Hitteberoerte: wees voorbereid en herken de signalen
Hoofdpijn, misselijk, duizeligheid, moeite met lopen, het heel erg warm hebben tijdens een hardloopwedstrijd. Deze klachten kunnen leiden tot een...
Drie redenen waarom compressie producten een goed idee kunnen zijn tijdens het sporten
Natuurlijk, regelmatige kracht- en duurtraining versterkt onze spieren, maar het daagt ze ook uit. Compressie tijdens het sporten kan daarom nuttig...
IJsbad blijkt helemaal niet goed voor herstelproces van topsporters
Een ijsbad na een intensieve training of bij min 110 graden de spieren een oplawaai geven: veel topsporters doen er alles aan om hun spieren sneller...
Hardlopen en hooikoorts: tips en wat kan je het beste eten
Als de temperatuur weer wat omhoog gaat, gaat de bloei echt beginnen, dit kan voor mensen die last hebben van hooikoorts een probleem zijn. De...
Hoe voorkom je steken in je zij tijdens het hardlopen?
Iedere hardloper heeft het wel eens gehad, steken in je zij tijdens het hardlopen. Het is een naar gevoel en soms kan het zo vervelend zijn dat je...
Wat is Shin Splint en hoe behandel je dit
Vrij vertaald betekent Shin Splint scheenbeenirritatie en wordt veroorzaakt door overbelasting (meer doen dan dat je lichaam aan kan) en is een...
