De marathon is voor velen de ultieme afstand binnen de hardloopsport: een enorme uitdaging waarin je gaat hardlopen voor die magische afstand van 42 kilometer en 195 meter.
Hoe kun je het beste trainen voor je eerste marathon?
Lees meer
Ik háát hardlopen!…dacht ik
Na een aantal jaren blogs geschreven te hebben, begon ik ruim twee jaar geleden met het schrijven van een boek; iets dat ik al heel lang wilde....
Nog meer rare mensen?
Hardlopen geniet al jaren een ongekende populariteit. Eind 2013 schreef ik in een contemplatieve bui de volgende, wellicht wat negatief overkomende,...
Train smart, not hard
Over trainen op lage hartslag en hoe je de juiste zones bepaalt Je weet waarschijnlijk al wel dat lange duurlopen op rustig tempo goed zijn om in je...
Waarom moet je op hardlooples?
Als je gaat tennissen, neem je tennisles. Voetbal je? Dan ga je naar voetbaltrainingen. Boksen? Bokslessen. Waarom beginnen dan zoveel mensen met...
5 maanden stilte
In november publiceerde ik mijn laatste blog op www.runhedwigrun.com Ik schreef over de Chicago marathon die ik toen net gelopen had. Inmiddels heb...
Life is better on the trails!
10 jaar geleden had je mij dit niet horen zeggen, ik kon me er niet zoveel bij voorstellen en het leek me vooral véél te zwaar. Een echte...
Intervaltraining met M, HM, 10K, 5K tempo’s
Beste lezers, Een jaartje geleden bezochten wij eens het mooie stadje Salzburg, en meer bepaald, het huis waar Joannes Chrysostomus Wolfgangus...
Goede voornemens? Nou, wel veel gekke ;)
Eigenlijk best wel onzin dat we in januari zo druk zijn met goede voornemens, die moet je natuurlijk altijd hebben. Maar de positieve energie die de...
Losse veters en loslopende koeien
Bij de keldinginname van de Halve van Egmond kwam ik al een paar loopmaatjes van me tegen. Meteen hardlooppraat:“Wat ga jij doen vandaag?”“Heb je...
