De oranje smoothie is een simpele maar heerlijk frisse smoothie die je voor het hardlopen klaar maakt en als je terug bent direct op kan drinken. De...
Oranje herstel smoothie
Lees meer
Spinazie met druif smoothie
Een heerlijke frisse spinazie met druif smoothie voor na het hardlopen, ook lekker om te drinken voor het hardlopen of als aanvulling voor je...
Boerenkool gember smoothie
Een heerlijke frisse boerenkool gember smoothie voor na het hardlopen. Door de gember geeft het de frisse smaak en gember werkt ook nog eens...
Mango cashewsmoothie
Een heerlijke mango cashewsmoothie voor na het hardlopen. Voor ongeveer 2 porties. Ingrediënten 150 gram mango (uit de diepvries) 100 gram...
Voeding voor, tijdens en na het hardlopen: 10 tips
Voeding is essentieel voor een hardloper, goed eten en drinken is erg belangrijk voor en tijdens een hardloop wedstrijd of training en voeding is...
Banaan smoothie met pindakaas
Een verrassende banaan smoothie met pindakaas. Lekker als ontbijt en/of voor het hardlopen. Voor ongeveer 2 porties. Ingrediënten 1 banaan 200...
Avocado mango smoothie
Romige avocado mango smoothie. Lekker om te nemen voor het hardlopen (of er na natuurlijk). Voor ongeveer 3 porties. Ingrediënten 1 avocado 170 gram...
