Hoe goed je voor je lichaam zorgt buiten het hardlopen, is net zo belangrijk als de kilometers die je aflegt. Te weinig rust vergroot het risico op...
Hoe bevorder je herstel na een training?
Lees meer
Sportvoeding
Het geheime wapen van hardlopers: waarom magnesium onmisbaar is
Als je een passie hebt voor hardlopen, dan weet je dat elk detail - van je trainingsschema tot je voeding - een wereld van verschil kan maken in je...
DOMO My Blender Sport: Blender en sport drinkfles in 1 (video)
Domo is van origine een Belgisch merk dat zijn producten in de huishoudelektra heeft afgestemd op de behoeften en wensen van de consument en...
Hardlopers tussendoortje: Avocado, spinazie en sojabonen smoothie
Deze smoothie is een fris iets wat dikke groene smoothie die perfect te drinken is na een hardlooptraining. Spinazie geeft je de vitamines K en...
Hardlopers tussendoortje: Christmas smoothie
Als je aan Kerst denkt, dan denk je aan cranberries. Wat is er nou lekkerder om deze smoothie te drinken als je op Eerste en/of Tweede Kerstdag een...
Groot deel Nederlandse topsporters heeft vitamine D-tekort
Zeventig procent van de Nederlandse topsporters blijkt een vitamine D-tekort te hebben. Bij 34 procent is zelfs sprake van een ernstig tekort. Dit...
Hardlopers tussendoortje: De blauwe bes munt smoothie
De Blauwe bes munt smoothie is een heerlijk gezond tussendoortje voor hardlopers en is makkelijk en snel te maken. Het is een lekkere...
Het Hardloperskookboek deel 2
In 2013 verscheen Het hardloperskookboek, dat geschreven is door Barbara Kerkhof (fotografie) en Miriam van Reijen. Het is niet gek dat dit boek in...
Hardlopers tussendoortje: Rode bieten smoothie
De rode bieten smoothie is een heerlijke smoothie om voor het hardlopen te nemen. Sommige (top)sporters zweren op het drinken van rode bieten sap...
Hardlopers tussendoortje: De wilde perzik smoothie
De wilde perzik smoothie is een heerlijk licht dikke smoothie, heerlijk om te drinken na het hardlopen. Deze smoothie is rijk aan Kalium en vezels,...
