Als je als hardloper midden in een flinke trainingsperiode zit wil je natuurlijk goed op je voeding letten en laat je de ongezonde dingen naast je...
Smoothies
Oranje herstel smoothie
De oranje smoothie is een simpele maar heerlijk frisse smoothie die je voor het hardlopen klaar maakt en als je terug bent direct op kan drinken. De...
Spinazie met druif smoothie
Een heerlijke frisse spinazie met druif smoothie voor na het hardlopen, ook lekker om te drinken voor het hardlopen of als aanvulling voor je...
Boerenkool gember smoothie
Een heerlijke frisse boerenkool gember smoothie voor na het hardlopen. Door de gember geeft het de frisse smaak en gember werkt ook nog eens...
Mango cashewsmoothie
Een heerlijke mango cashewsmoothie voor na het hardlopen. Voor ongeveer 2 porties. Ingrediënten 150 gram mango (uit de diepvries) 100 gram...
Banaan smoothie met pindakaas
Een verrassende banaan smoothie met pindakaas. Lekker als ontbijt en/of voor het hardlopen. Voor ongeveer 2 porties. Ingrediënten 1 banaan 200...
Avocado mango smoothie
Romige avocado mango smoothie. Lekker om te nemen voor het hardlopen (of er na natuurlijk). Voor ongeveer 3 porties. Ingrediënten 1 avocado 170 gram...
Bleekselderij, appel/sinaasappelsap
Een heerlijk fris bleekselderij, appel/sinaasappelsap voor na het lopen, of als het lekker warm is. Je kan er een beetje zwarte peper door doen om...